Régis Marchese
Instructeur certifié en Krav Maga & Préparation physique
Des techniques concrètes, adaptées à vos besoins, dans un cadre exigeant et bienveillant.
L’objectif ? Vous faire gagner en confiance, en sécurité et en efficacité.
Qualifications
Formé, certifié, appliqué : au service de votre progression réelle
Instructeur certifié Krav Maga
Spécialiste des besoins des particuliers, avec une approche réaliste et progressive.
Fondateur de Cerberus Krav Maga
Président et instructeur principal de Cerberus St-Julien, j’accompagne chaque élève avec une approche personnalisée, exigeante et accessible à tous.
Self-défense appliquée
Des méthodes pensées pour vous préparer à des situations réelles, pas pour briller sur un tatami.
Mon Approche
Des techniques utiles, un cadre exigeant, des progrès visibles
Sur-mesure, pour vous
Chaque séance est construite autour de vos objectifs et de votre rythme. Rien de standardisé.
Progresser, concrètement
Vous avancez avec des repères clairs, des ajustements permanents et des résultats visibles.
Exigeant mais humain
Je vous pousse à donner le meilleur, dans un cadre respectueux, sans jamais vous mettre en échec.
Diplômes et Certifications
Certifié par les fédérations, investi pour vos résultats
2ème Dan Krav Maga
Ceinture noire 2ème Dan obtenue auprès de la KMF-AC (International) lors d'un stage intensif à Annecy (France), attestant d’un niveau avancé et opérationnel en self-défense.
1er Dan Krav Maga
Ceinture noire reconnue par la Fédération Française de Karaté et disciplines associées, unique fédération habilitée en France à certifier officiellement les pratiquants de Krav Maga.
Diplôme d'Instructeur Fédéral (DIF)
Certification officielle autorisant l’enseignement du Krav Maga dans un cadre fédéral en France.
Diplôme Instructeur Niveau 1 (Civilians)
Certification d’instructeur pour l’enseignement du Krav Maga aux civils, délivrée par la KMF-AC (International) lors d'un stage intensif à Albé (France).
Certificat Préparateur Physique (en cours)
Formation spécialisée en préparation physique pour optimiser les performances et réduire le risque de blessures.
Coach KMF-AC
Obtenu à Ashdod (Israël). Formation avancée pour le coaching et l’accompagnement individuel en Krav Maga, avec une approche terrain.
Mon Parcours
De l'Armée de Terre à l'enseignement du Krav Maga
Ancien militaire engagé dans l’Armée de Terre française, j’ai découvert la self-défense à travers le TIOR (Techniques d’Intervention Opérationnelle Rapprochée). Cette première approche du combat rapproché a éveillé en moi un vif intérêt pour le Krav Maga.
J’ai débuté ma pratique en 2012 à Nice, au sein de l’école ABCC Krav Maga dirigée par Éric Benhamou, où j’ai acquis des bases solides dans un cadre rigoureux et technique.
Pendant huit ans, j’ai poursuivi ma formation au club Dragon Spirit d’Annecy. Cette période m’a permis de forger mon expérience, d’approfondir ma maîtrise et de développer une approche pragmatique et réaliste de la self-défense.
En parallèle, j’ai enrichi ma pratique avec le freefight (Legacy Fighting Academy d’Annecy) et des cours privés en boxe pieds-poings et en combat au sol, dans une logique d’amélioration continue et de transmission.
En 2023/2024, j’ai obtenu ma ceinture noire 1er Dan et mon diplôme d’Instructeur Niveau 1 auprès de la KMF-AC (Krav Maga Fédération - Alain Cohen). Soucieux de valider mes compétences au niveau fédéral, j’ai également obtenu mon 1er Dan et mon Diplôme d’Instructeur Fédéral (DIF) auprès de la Fédération Française de Karaté (FFK), seule instance officielle habilitée à certifier les instructeurs de Krav Maga en France.
En 2024, j’ai fondé le club Cerberus Krav Maga de St-Julien-en-Genevois, pour structurer un enseignement régulier et accessible à un public local. Ce club a défini l’identité Cerberus : exigence, pragmatisme et pédagogie adaptée à tous les profils, dans un cadre respectueux et dynamique.
Dans la continuité de ce parcours, j’ai créé Cerberus Krav Maga By R.Marchese, avec la volonté de proposer une approche ciblée et personnalisée :
- Cours privés
- Interventions en entreprise
- Accompagnements spécifiques (sécurité, gestion du stress, condition physique)
Mon objectif : offrir à chacun un apprentissage sur-mesure, adapté à ses besoins réels, qu’il s’agisse de se défendre efficacement ou de renforcer ses capacités physiques et mentales.
Aujourd’hui, j’enseigne à Genève et en Haute-Savoie, en mettant l’accent sur la maîtrise technique, la rigueur et l’efficacité, dans le respect des valeurs d’entraide et de dépassement de soi.
Strengthen your body, sharpen your mind.
"Les gens respectent le pouvoir, et il se présente sous de nombreuses formes. Le Krav Maga est un pouvoir, et les gens vous respecteront pour le connaître."
- Imi Lichtenfeld
Prêt à passer à l’action ?
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